🧠:有人猜测过你的星座吗？星座预测是件很有趣味性的活动，需要充分的研究和练习。不少人对此持怀疑态度，甚至认为星座是无稽之谈。但对于相信星座的读者，这篇文章可以教你如何推测对方的星座。以下介绍的星座推算方法基于对方的太阳星座，不适用于其上升或者月亮星座。上升星座代表一个人在陌生人面前的表象，而月亮星座则代表人的内心感情世界，以及对某些事物的看法和态度。因此在阅读本文前，请注意上述问题。## 星象基础1. 了解不同星座的人的性格特点。不同星座的人性格迥异，记住这些特点的捷径就是将其与你认识的人联系在一起。想想他们的个性与其星座是否吻合。这种联想记忆进行的越多，你就越容易记住不同星座的特点。2. 了解白羊座的星座特征。白羊座的人脾气火爆，具有质疑精神。他们个性固执、以自我为中心、喜欢炫耀、非常独立、好胜心极强、热爱自由、颇具冒险精神。他们热情洋溢、勇敢好动、性格冒失、固执己见、意志坚定、自私进取、喜欢挑战。白羊座的人做事常不计后果，属于行动派。3. 了解金牛座的星座特征。金牛座的人对美好的事物追求欲极强，他们可能是非常极端的物质主义者，也可能是享乐主义者。他们个性迟缓、善于理财、热爱户外运动（比如从事园艺或者农耕）、个性平和、非常实际并且不喜欢变化。4. 了解双子座的星座特征。双子座善于诡辩、聪敏轻佻、适应性强、性格顽皮（可能会因此得罪人）、喜好恶作剧、耐性差、易满足、聪慧多舌、反应迅速、喜好社交、求知欲强并且善变。双子座的人大多喜好读书写作、思辨游戏，并且擅长一心二用。5. 了解巨蟹座的星座特征。巨蟹座的人生性敏感、情绪善变、浪漫温和、善良可爱、善于照料他人、极富母性、非常居家。他们喜欢家常美食，乐意与家人共度美好时光。他们不善社交，遭到冒犯或者伤害会躲到一边自己疗伤。6. 了解狮子座的星座特征。狮子座的人是富有爱心，极其敏感的领导者。他们喜欢孩子，热爱奢华与珠翠，心高气傲。这个星座的人喜好炫耀、以自我为中心、喜欢扮演领导者的角色、富有魅力、傲慢聪慧、喜欢与人竞争、声音洪亮、意志坚定、忠贞不渝，虽然自由散漫，但有时也颇具攻击性。他们活力十足，喜欢做众人关注的焦点。7. 了解处女座的星座特征。处女座的人通常被认为是完美主义者，好批评、重细节、性格挑剔、务实、机敏聪慧、精明富有洞察力。他们非常知性，喜欢健康的生活方式。他们很挑剔、固执己见、生性羞怯、整洁干练。处女座的人喜欢洁净与秩序，也明白如何在争辩时适时提出自己的观点。8. 了解天秤座的星座特征。天秤座象征着智慧与魅力，这个星座的人受人欢迎、典雅忠贞、善于交际。他们喜欢平等正义，追求美丽与美好的事物。他们交际甚广，礼貌高贵，涵养深厚，平和受人欢迎。9. 了解天蝎座的星座特征。天蝎们神秘富有激情，自信忠贞，爱运动，极度敏感，腹黑且具有洞察力，强势性感，智慧超群，善妒且控制欲强，个性火爆，意志坚定且记仇。他们在各方面都颇具自控力。判断一个人是否为天蝎座比较困难，因为这个星座的人看似单纯，实则高深莫测。10. 了解射手座的星座特征。射手座的人爱好冒险，性格独立，和善热情，思维开拓，极度乐观，勇敢聪慧，轻佻叛逆，热爱自由。射手们憎恶规矩，善言辞，是天生的开心派，冲动任性，直率热爱冒险，如孩子般好奇心旺盛。这个星座的人求职欲极强，是个性善良，思想深邃的机会主义者。11. 了解摩羯座的星座特征。摩羯座的人雄心勃勃，富有决心，成熟且颇具耐心，事业有成，保守而神秘。他们性格超然谨慎，虽有些急躁，却勤劳而颇具洞察力。摩羯座的人通常心怀大志，富有责任感。他们严于律己，尊重权威。他们重视事业，极具耐力和耐心。他们总是给人一种难以接近的感觉，这不过是他们的保护色罢了。真实的摩羯座富有魅力，热情洋溢，也颇具幽默感。12. 了解水瓶座的星座特征。水瓶座的人乐于助人，热爱自由，是一群颇具民主意识的人文主义者。这个星座的人思想开阔，强调社会平等。他们是公认的改革者，但有时也会非常冷漠。水瓶座的人性格古怪，难以捉摸，富有反抗精神，独立友善，巧言辞令，果敢而富有开创精神，固执而又颇具理想主义色彩。13. 了解双鱼座的星座特征。这个星座的人匠心独具，聪慧热情，友善敏感。他们喜欢照顾他人，但容易因为善变的情绪而不被他人理解。这个星座的人眼眸秀丽，笑靥迷人。## 外貌特征1. 观察对方的面相。每个星座都有相应的外貌特征。仔细观察对方面相，查看是否有特定的星座特征，留心对方最具特色的面部特征。上升星座更能影响一个人的面貌，所以通过观测面相，推测出来的结果更多是上升星座，而非由出生日期决定的太阳星座。2. 了解白羊座的外貌特征。白羊座的人面骨窄，额头宽，脸颊绯红，形体强健匀称，体重在标准线上徘徊，发色较深或者呈浅黄色，眉毛明显，眼神清澈且撩人心弦，眼距较窄。3. 了解金牛座的外貌特征。金牛座的守护星是金星，所以这个星座的人通常都颇具魅力。金牛座的人相貌清纯，眼神干净，嘴唇饱满，牙齿小且齐整，头发浓密，下颌线条明朗。他们通常身形健壮，额头较低，脖子较宽，面貌颇具吸引力。4. 了解双子座的外貌特征。顽皮的笑颜，饱满的嘴唇，不高不矮，柔和的面部线条构成了双子座的外貌特征。这个星座的人通常拥有较高的颧骨，外貌青春洋溢。他们通常身形娇小，指如削葱根，步伐轻盈，眼睛明亮。这个星座的人颇具时尚感，很擅长模仿他人，比如面部表情，这也是他们的特色之一。5. 了解巨蟹座的外貌特征。巨蟹座的人眼距较宽，面容清纯。他们通常身材较为矮小，身体圆乎乎的，有一双小短腿，圆脸褐发，额头突出。他们的身型圆润，线条柔和。这个星座的让眼睛较小，鼻子大小适中，牙齿不太齐整，嘴型丰满。他们上半身较大，让他们看起来略显笨拙。6. 了解狮子座的外貌特征。狮子座的人发色较深，浓密且富有光泽。他们通常有着一双深色的大眼睛，自信骄傲的表情让他们的嘴角上扬，鼻子很吸引人。他们通常个子较高，双腿修长，肩膀宽硕，富有肌肉，不过颜值一般。这个星座的人可能会在身上纹着自己星座的标志，打扮也比较与众不同。7. 了解处女座的外貌特征。处女座的人面容精致，肤如凝脂，脑袋浑圆，唇形优美。他们的大眼睛富有情感，眼角外开，容貌姣好且对称，非常洁净。8. 了解天秤座的外貌特征。天秤座的守护星是金星，因而外貌颇为出众。他们拥有酒窝，唇形优美，脑袋浑圆，较好的面容，细小的鼻子，线条柔和匀称，他们在讲话的时候表情丰富，手势众多，且有着浑厚清脆的笑声。9. 了解天蝎座的外貌特征。天蝎座的人五官明朗，眼神穿透力极强，似乎能够洞察人心，肤色健康，表情一成不变。他们通常拥有深色头发，他们不止外表性感，内在也颇具吸引力。10. 了解射手座的外貌特征。射手座的人脑袋较大，脸型匀称，下颌线条分明，额头高且宽，富有感染力的笑颜，高挑匀称的身材搭配着健壮的双腿。他们大多善于奔跑，声音洪亮且具有穿透力。11. 了解摩羯座的外貌特征。这个星座的人五官通常棱角分明，眼神明亮坚毅，发色通常为棕色或者深色。他们拥有一双巧手，颧骨明显，面部表情匮乏。12. 了解水瓶座的外貌特征。水瓶座的人表情和善，但却拒人于千里。眼睛又大又圆，五官精致，鼻子乏善可陈，但是嘴巴丰满且嘴角上扬。水瓶座的人通常具备一些独特的外貌特征，比如不协调的五官或者奇怪的走路姿势。13. 了解双鱼座的外貌特征。这个星座的人通常面貌清纯，表情温柔极富女性魅力，外表谦和。他们的表情非常迷糊梦幻，上了年纪很有可能发胖。14. 了解不同星座的面部特征。生于春天的人面貌大多非常吸引人，虽然他们不一定很英俊美丽，这些星座有白羊，金牛和双子。15. 了解不同星座的发质特征。夏日出生的人肤质发色通常都很好，这些星座有巨蟹，狮子和处女。16. 了解不同星座的动作特征。秋天出生的人姿态高雅，举止出众，诸如天枰座，天蝎和魔羯座。17. 了解不同星座的形体特征。冬季出生的人通常身体强健，身材诱人，诸如摩羯，水瓶和双鱼座。## 其他星象分类标准1. 了解火相星座。白羊，双子，射手属于火相星座，这些星座的人强健好动，他们通常粗鲁自私，鲁莽自信，魅力十足，身材姣好，热爱运动，聪慧且爱好社交，是实干派。2. 了解土相星座。金牛，处女和摩羯都属于土相星座。这些星座的人性格淡漠，是工作刻苦，性格内向的完美主义者。这些人自信可靠，专一而且知识储备丰富。他们虽然容易被忽视，但却是社团中不可或缺的角色，换而言之，他们是社团的中坚力量。3. 了解风相星座。双子座，天秤座和水瓶座都是风相星座，这些人注重精神，积极进取。他们聪慧，富有求知欲，精力充沛，魅力十足，口才极佳。他们善辩而又乐观，是思想者。4. 了解水相星座。巨蟹，天蝎和双鱼都是水相星座，他们情感丰富，沉默寡言。他们性格敏感，深藏不露。他们是伟大的思想家与实干家，富有激情而又性感十足。他们直觉敏锐的惊人，是一群感知者。5. 了解阳性和阴性星座。这两个星座属性并不代表男子气概或女性气质。实际上，阴性星座的男子通常举止阳刚（健身，好色，坚强），而阳性星座的女子也常常颇具女性柔美（装扮富有女人味，情感丰富）。阳性星座特质：个性独立，花心，不了解他们的人会觉得他们很粗鲁，其实他们只是坚持己见罢了。他们爱旅行，喜欢在感情中扮演求爱者。他们精力十足，冒失莽撞，口才不错，开明自信，爱与人调情。阴性星座特质：追求长期稳定的关系，喜欢宅在家，嗜睡，在感情中希望被人呵护。他们讲究方法，值得信赖，温柔但执拗，谦谦有礼，个性腼腆。## 区分不同的星座1. 寻找有个性的人。这些人是否自信满满，是否与他人迥然不同？你是否了解他？如果答案是确定的，那么这个人可以作为你的研究对象细细揣摩。你也可以关注这个人是否碌碌无为，是否羞涩安静？2. 将这个人与你所熟识的人进行比较。将这些极具个性的人与你的熟人进行比较，比较的内容包括性格特点，外貌特征以及他们应对压力的方式，这么做会让你尽快确定对方的星座。3. 观察对方的行为举止。对方在团体协作或者与人争执时的举动是推测星座的重要依据。在公共场合，大家都会或多或少的隐藏自我，但是在针锋相对或者与人交往时，人的本性就会显露出来。举个例子，白羊座在与人冲突时会大吼大叫，恶言相向，双子座会试图逃避责任，巨蟹座通常会出现情绪上的剧烈波动，金牛则会保持沉默，态度强硬。基本宫星座（白羊，巨蟹，天秤，摩羯）：这些星座的人应对冲突时态度果敢，会下意识的希望成为争论的赢家，因而很容易受到鼓舞，接受挑战。F固定宫星座（金牛，狮子，天蝎，水瓶）：这些星座的人通常会非常克己，在冲突中会显示出不屑一顾的态度，消极应对冲突或者对此表示沉默。他们会全神贯注，以期顺利解决争端。变动宫星座（双子，处女，射手，双鱼）：这些星座的人处理冲突的手段非常小清新，一般不爱与人争执，因而也很擅长激励他人。4. 注意星座的排序。白羊座是星座中的第一个，而双鱼则是最后一个。排序越靠前的星座，性格就越毛躁，求知欲就越旺盛，人也更自私，而排序靠后的星座则更睿智，更富有情感，也更为自信，这也符合俗话“越老越沉稳”。5. 练习星座推测。根据你的星象知识进行推测，概率上讲，猜对一个人星座的可能性是十二分之一，如果有星象知识，则可提升推测结果的准确率。通过向星象专家学习，并不断观察，准确率可能会提升一到两档。6. 询问对方的生辰。这将会帮助你确信自己的推测结果，练就你的技艺。你可以通过谷歌来搜索星座时间表。小贴士- 你可以直接询问对方生辰，如果对方对此表示反感，你可以告诉他们你非常喜欢星座研究。大部分人会对此表现兴趣，或者并不在意。谈及这个问题时要言语谨慎，因为有些宗教的信徒对此非常保守。如果他们认为你很怪异，那就学学水瓶座的性格，不要太在意他人看法。- 水瓶和天秤有时很难区分开来。最简单的区分方法是，天秤珍稀人际关系，会试着融入大家，而水瓶则颇具个性，不爱随大流，更注重自己的感受。- 如果头几次尝试推测却失败了，不要气馁。- 练习时可先在心里推测对方星座，然后询问对方生辰确定结果。大部分人会以为你只是随口一问，不会在意。- 出生在两个星座交界时段的人，很有可能会展现出相邻星座的个性，处女座通常腼腆保守，一般会对摩羯或天蝎的人产生好感。同样的，白羊和双子可能会和金牛一样爱好美食，但他们的关注点并不仅限于此。基于此，推测出错是很正常的。人只有在完全放松的情况下，才会展现出其真实的星座特质。- 不同的太阳星座散发的气场也不同，很难用语言表述。推测星座需要练习，不要因为一两次的失败就气馁。- 火相星座很容易识别，却很难区分。狮子座对自己的形象和风评很是关心，却不愿承认，是个性极强，非常自信的星座。射手巧舌如簧，狡猾机智，和白羊一样富有活力野心与独立性。白羊血气方刚，富有攻击性，不会过多在意他人的看法。警告- 询问初识的人生辰时是件很不好的事情，只要他们不是出生在月份交界的时候，知道其出生日期就足以推测其星座了。- 每个人的星盘都不同，所以并不是人人都表现的和星座特征相符。此外，人的外貌和行为更多是由上升星座或月亮星座决定的，而非太阳星座。

🧠:传心是一种非常强大的通灵能力。传心又称心灵感应，是传送人和接收人之间的心灵交流。如果你想要传心，首先就要对传心术深信不疑。只有当你完全相信，并静坐冥想几分钟，信息传递才会变得十分容易。虽然有些人认为只有专业的传心师才能传心，其实普通人也完全可以。但必须指出的是，无法保证每个人都能成功。## 传心前的准备1. 完全地相信传心术。发送人（发送心灵信息的人）和接收人（接收心灵信息的人）都必须对传心术深信不疑。双方必须完全敞开心灵，接受这种沟通方式。双方也必须迫切地希望能成功地进行心灵沟通。如果双方不能敞开心灵，就无法实现传心的效果。2. 清空身体的感觉。传心的重要条件之一就是要让心灵与肉体分离。这样，你才能聚精会神，把注意力高度集中在你想要传递的信息上。你可以带上耳机，播放一段白噪音，或者带上白色的护目镜。这一点对于接收人来说也尤为重要。如果接收人正在和别人交谈或争论，就无法准确地接收你所传递的信息。3. 积极地连通心灵。当接收人和发送人之间存在某种亲密关系时，可以实现心灵的连通。当你很喜欢某人（挚友）或者当你们之间有共同的爱好时，彼此连通的能量场最高。你可以通过提问的方式和对方连通，比如说“你最喜欢的颜色是什么”、“你想去哪里”或者“你从哪里来”。 一旦这种初级的连通搭建成功，你可以尝试在对方张口前就说出他的心里话。注意捕捉眼神和语境信息来掌握沟通方向。如果对方所说的话给你带来某种“特别的感觉”，这也表明连通搭建成功了。这种感觉包括当双方相互交流背景信息时，你会有一种温暖的感觉。或者当对方说他最爱蓝色时，你有一种凉爽的感觉。一旦搭建成功，这种积极的连通就能持续数日、数周甚至数月。即使相隔千山万水，你们之间的联系仍然不会断开。当你传心时，这种联系就能起到作用。4. 拉伸肌肉，做做运动。这样做的目的是为了放松心灵，让注意力更集中。最好进行瑜伽练习，因为瑜伽有灵性，也比较缓和。找一张柔软的垫子或者直接躺在地板上。最常用的瑜伽体式是闭目静坐，缓慢抬臂。如果你不会瑜伽，可以上网搜索瑜伽放松术与冥想。记住，这样做的目的主要是为了放松，所以不要让自己感觉太费力。5. 冥想，让心灵宁静。放松很重要，可以让你脱离各种能量场。闭上眼睛，在椅子上坐直。集中注意力，以免头脑思路清晰。将头脑中清晰的思路和各种嘈杂的声音分离。只有区分了这两种能量场，你才有能力分辨自己的思路和各类外在干扰。6. 明确接收人和发送人。在传心的过程中，接收人和发送人有着各自的职责。没有明确身份就开始传心，会导致相互间的信息传递出现混乱。一开始就要划分好界限。对方也应该是你了解和信任的人。## 传送心灵信息1. 两人相对而坐。明确好发送人和接收人后，身体面对面，闭上眼睛。先用几分钟的时间来理清思绪，坐在位置上定下心来。虽说相隔万里也能传心，但最好先从近距离开始。每次的时间也要控制好，不要太长，否则心里会感觉十分疲惫。2. 在头脑中想象出接收人的样子。发送人要闭上眼睛，尽可能清楚地想象出接收人的样子。想象出的样子越清晰越好。仔细想象出对方眼睛的颜色、对方的体重、身高、头发长短、个人喜好等。如果对方在远方，就想象他仿佛正坐在你眼前。如果你和对方相距很远，可以先找一张他的照片，回想一下他的样子再传心。3. 与对方连通心灵。发送人要想象出一根银色管道，连通双方的心灵。管道中充满能量，能传送你想要传递的信息。一定要聚精会神，专注于这个管道。你必须要相信信息一定会通过这个管道传送，并且要相信从某种意义上讲，这个管道是切实存在的。4. 想象出你想要传递的信息。这个信息可以是一个苹果、一只包或一支彩笔等。要仔细想象出物品的细节。物品是什么颜色的？有什么用途？放在什么位置？还有一点很重要，就是要将感情注入这个物品。咬一口这个苹果，尝尝是什么味道的？拿起这支彩笔画一幅画，看看有什么感觉？感觉和情感有助于更有效、更清晰地传递信息。5. 发送信息。用心构思好图像后，就通过银色管道发送。一定要相信信息能穿越管道，到达接收人。用心灵的力量推动信息的传输。感受图像穿越管道时的情感。需要15分钟的时间才能让信息传送至接收人。如果信息传递所耗的时间太长，可能意味着传输失败了。如果是这样，就停下来冥想。然后再尝试传递另一种图像信息。6. 把传递给接收人的信息写下来。在用传心术传递信息的过程中，接收人要集中注意力捕捉信息。接收人也要想象出一根流淌着能量的银色管道。接收人把脑中闪现的信息写下来。这种信息可以是一种感觉，也可以一个图像，或者两者皆有。对信息的内容进行详细记录或描述。7. 相互对比结果。看看接收人写的和你想要发送的信息是否对应。如果对应，你就可以开始练更高级的传心术。如果不对应，不要急着重新试一遍。大脑需要休息，需要完全放松。先冥想一段时间，然后再换个图形重新尝试。## 尝试更高级别的传心术1. 发送脉冲能量。在面前放上一碗水。坐到椅子里，身体坐直，闭上眼睛。在头脑中想象这碗水的细节。然后想象一根绳子把你的心灵和水碗相连。你一定要相信这样做行得通。然后感觉头顶有一股脉冲能量。感受这股脉冲，感受这股脉冲所蕴藏的能量。最后，将脉冲能量沿绳子导入碗中。如果成功，水面就会移动。这个过程需耗时十分钟。加强脉冲能量。你需要完全地掌控，坚持更长一段时间，然后再把能量沿绳子导入水中。2. 用心灵来吸引注意力。当你到餐馆时，闭上眼睛，想象出服务员的样子。想象服务员的微笑、身着的服装和手中的食物。然后想象他们转身注意到你在等待他们。就这样一直等到他们走到你面前。这个练习的目的是要增强你用心灵吸引注意力，吸引他人接近你的能力。3. 扫视四周，寻找普西符号。让一个人充当发送人。发送人扫视一群人。在扫视的过程中，将普西符号（能量包）置于选中的人身上。当发送人完成符号传输后，由另一个人来接收符号。另一个人也同样地四处扫视，查找留下的符号。查找时最好闭上眼睛。4. 确定图上的颜色。在板上画一副图。图上至少要包括五种颜色。不要写出颜色，只展示颜色。每个颜色都用荧光笔画圆并涂色。然后发送人将普西符号放到一种或多种颜色上。接收人把他认为有标记的颜色写下来。5. 试试扑克牌游戏。随机抽五张牌。看好抽取的是哪些牌，不要把牌给另一个人看。集中注意力到一张牌上，放上普西符号。翻开牌，将牌平摊于桌面上。继续集中注意力，并在头脑中想象出这张牌，然后让接收人找出这张牌。小贴士- 和对方交换角色。如果你一直是发送人，可以尝试做接收人。- 写传心日记。记录每次传心的经历、具体细节以及成功与否。- 一定要坚持练习，逐渐加强技能。传心术不可能一学就会。你需要花大量时间练习冥想，集中能量，并相信你所做的一切。- 找个舒适的房间。房间的光线要暗，不能有声音，坐到舒适的椅子里。整个人要排除干扰，专心地进行传心。警告- 千万不要和不情愿或不知情的人传心。不要在他人不知情的情况下，改变他们的感觉或行为。- 无法保证传心一定能成功。传心术没有什么科学依据，而且传心术也只依赖传心人坚定不移的信念。

🧠:你是不是有种被黑巫师诅咒的感觉？不要急，以下几种方法可以帮你轻易摆脱诅咒的困扰。## 确认自己是否遭到诅咒1. 仔细回想一下是否有人会对你施咒。是否有人盼着你恶疾缠身？他们为何要诅咒你？一般情况下，陌生人不会无缘无故地诅咒你。遭受诅咒通常是因为与熟人产生了矛盾，从而遭到报复。以下是几种常见的诅咒和恶咒：爱情咒，会让你对不喜欢的人产生爱意复仇咒噩运咒暴怒咒失眠噩梦咒2. 回想一下自己近期的运势是不是很差。噩运缠身可能是因为遭到了诅咒。当灾祸不断，诸事不顺时，你可能要采取措施破除诅咒。如果出现以下状况，表明你可能遭到了诅咒：无来由的疾病（不是感冒这样的小毛病）尽管你对考试充满信心，也做好了复习工作，却仍然得到了奇差的成绩皮肤状态一直不错，却在重要约会前突然满脸爆痘眼看就要投篮成功，却突然一跤跌倒因为汽车半路抛锚而错过了一年中最盛大的聚会家里人完全没和你商量，就决定要举家搬到另一座城市3. 噩运并不都是诅咒造成的。很多情况下，噩运和诅咒并没什么关系。即便你树敌不少，对方也不太可能拥有对你施咒的能力。仔细回想一下，你所遭受的噩运是否和其他因素有关。如果你实在找不出其他原因，而且确定有人对你施咒，那么请参考下文，学习摆脱诅咒的方法。举个例子，如果男友因为出轨而和你分手，这可能只是两人情分已尽，和诅咒并没什么关系。再举个例子，如果你得了荨麻疹，不妨先查一查自己是不是对贝类海鲜或者坚果过敏。如果确信有人要下咒害你，那就要想尽办法破除诅咒，以防万一。## 净化你的灵魂1. 用护身符保护自己。随身携带护身符可以驱散霉运、恶咒和诅咒。护身符可以削弱恶咒或诅咒的威力，让这些咒语无法伤害到你。护身符种类繁多，一般都是些对你有特殊意义，或让你视若珍宝的物品。护身符可以是一件特殊的首饰，你从心爱的海滩上捡来的贝壳，或你儿时用过的丝带。将护身符戴在脖子上，或放在兜里随身携带。2. 将盐和富有魔力的药草倒入水中，然后泡个澡。沐浴可以帮你祛除噩运。如果你觉得自己遭到了诅咒，不妨点几根蜡烛，然后泡个热水澡。多想些开心的事儿，享受舒适绵长的沐浴体验。在洗澡水中加入下列物质，可以更好地驱散噩运：一小撮盐牛膝草罗勒艾草广藿香缬草苦艾草3. 燃烧“转运”香。你也可以通过燃烧上述魔法草药，获得“转运”的效果，进而破解恶咒和诅咒。不需要集齐所有草药，但多多益善。将收集来的草药扎成小捆，然后插一根线点燃（在室外或安全的地方点火）。草药燃尽之后，诅咒就会被破解了。艾草、苦艾和缬草威力十足，可以有效地驱散恶灵，破解诅咒，建议随身携带。你可以将这些草药装入小布袋缠在腰间，也可以将小布袋放在兜里。## 激发正能量1. 用笑声来破解诅咒。消极情绪是黑魔法的能量之源，乐观积极的态度则可以削弱黑魔法的威力。想要破除诅咒，笑声是最厉害的解药，因为它可以有效抵御各种诅咒。无需解咒或仪式，只要保持积极心态，诅咒就可不攻而破。如果诅咒给你带来了负面影响，试着多想想有趣的事情，开怀大笑一场。将注意力集中在搞笑视频或书籍上，充分地享受快乐。面对可能对你施咒的人时，保持微笑，给他讲几个笑话逗逗趣。即便对方不觉得好笑，你的正能量也会弱化他们对你的诅咒。2. 使用约束咒将恶咒转化成好的咒语。约束咒是一种富有正能量的咒语，可将施咒人身上的负面情绪转化积极能量，从而破解他对你所施的恶咒或诅咒。约束咒不会伤害施咒人，只能阻止他对你的进一步迫害。将施咒人的名字写在蜡烛上点燃，蜡烛燃尽后，念出下列内容：我将渡你摆脱黑暗，让你沐浴光明。你的过往无法掌控我的今生，我的未来也不会如黑夜般阴暗。我向你张开怀抱，带你重见光明。善哉。3. 与灵性疗愈者对话。如果你遭受了严重的诅咒，不妨向灵性疗愈者寻求帮助，他们可以通过一系列的仪式来破解诅咒。他们能了解你所经历的苦痛，也能恰如其分地移除诅咒，让你的生活有所转机。如果你是个有宗教信仰的人，不妨向你的宗教领袖寻求帮助。你也可以向灵媒寻求帮助，不过对方一定要具有资质，且精通魔法。你也可以向心理医生寻求帮助，他可以通过催眠、冥想等方法为你的生活带来更多正能量。警告注意：根据三倍定律，对自己所施的咒语会以三倍的效果回应到自己身上。

🧠:很多人都害怕当众演讲。要是准备时间很短，无疑会让人压力更大。如果你受邀到婚礼、葬礼或其它类似场合发表演讲，可以讲现成的内容，比如个人趣事，或是引用别人说过的话，内容最好简短一些。如果是在严肃的职业场合发表演讲，可以用经过考验证明有效的方法快速组织想法，围绕论点展开演讲。深呼吸，自信点，相信自己可以立马呈现一场不错的演讲。## 分享趣事1. 讲一个你熟悉的故事。演讲不一定要凭空创造内容。讲一个你亲身经历的故事，不需要去想，就能马上有话说，因为你知道实际情况是怎样的，知道要说些什么。例如：在婚礼上，你可以讲讲你跟新娘或新郎的一件童年成长趣事。在葬礼上，你可以讲一个能表现出逝者很善良或慷慨的故事，或者说说他对你有哪些影响。2. 引用别人说的一句话来开始演讲。你还可以利用其它的现成素材，不需要逼自己马上想出新观点。想想有没有符合你演讲主题的一句鼓舞人心的话、某一首歌的歌词或者名人名言。先引用原话，然后稍作注解。假设你要在李爷爷的70岁寿宴上致祝酒词。你可以这样说：“很多人说‘人老了就糊涂了，学不来新东西’。李爷爷用行动证明这句话是错的！还有谁能有勇气在退休后开始跑马拉松呢？”3. 简洁明了。东拉西扯说个没完是非正式场合演讲的大忌。千万不要说太多。尽量说得简短一点，阐述两到五个主要观点或例子就可以了。比方说如果你要在婚礼上向新郎敬酒，讲两个关于你俩的精彩故事就行了。如果你看到观众席里有人转头、聊天、看手机、看手表或者坐立不安，很可能是因为你的演讲太长，他们没法集中注意力了。如果出现这种情况，直接点出你的主要观点，然后说一声“谢谢”，结束你的演讲。4. 说话要清晰、从容。即使是有经验的演讲者也会对即兴演讲感到紧张。开始前先做一次深呼吸，控制一下紧张情绪，然后在演讲过程中不时停顿一下。吐字要清晰，语速不要太快。5. 自信一点。很多人对发表演讲感到紧张，如果临时才接获通知，就更紧张了。但是如果你能自信地发表一场演讲，大家都会为你鼓掌。另外，大家都很庆幸自己不用讲，所以十有八九会愉快地对你报以热烈支持！有几个简单的方法可以让你在演讲前获得自信，例如慢慢深呼吸，或者在开始前先闭上眼睛，想象一个让你开心的地方。你还可以把目光投到观众席中，找到你的朋友们或者是支持你的人，把注意力集中到他们身上。如果你觉得紧张，还可以尝试一个老办法，那就是把观众都当成萝卜！最重要的是你要提醒自己，只要你有自信走上台当众演讲，大部分人都会佩服你的勇气。## 快速设计一个演讲框架1. 如果你有时间，不妨快速设计一个演讲框架。有所准备总比毫无准备好。如果在被人推上台之前还有几分钟时间，你可以写下几条准备说的内容。写简单的要点就行，主要是提醒自己要说哪些主要观点。如果你连写几句话的时间都没有，那就在脑海中快速搭个框架。你可以这样对自己说：“首先我要说老王有多么慷慨。我先讲讲他半夜帮我修轮胎的故事，然后再说说我那次感冒躺在床上，他贴心地帮我烤生日蛋糕的故事。”2. 重点打造一个有力的开头和结尾。人们更容易记得演讲的开头和结尾，而不是中间部分。利用这一点，把最有分量的内容放在开头和结尾。比方说你可以用以下这些方式开头或收尾：一个感人的故事一个令人信服的事实或数据一段鼓舞人心的话语3. 围绕正反两面组织你的观点。这个办法也可以帮你组织观点，并避免自己过于啰嗦。先说一件事有利的方面，再说不利的方面，然后陈述你的立场。举个例子，假设有人请你说说星期五便装日的好处：你在开头可以说星期五便装日能鼓舞士气，提高工作效率，还会让公司显得与时俱进。接着承认星期五便装日会让一些员工在最后一个工作日显得不那么专业，可能需要指导他们哪些类型的便装是合适的。最后表明你的立场：因为大部分客户会议都安排在一周的前几天，所以总的来说星期五便装日对公司有利。4. 为演讲增加一个问答环节。如果你很为难，想不出要说什么，或者觉得自己一个人说太紧张了，就把自己想象成一场讨论会的主持人，而非演讲者。把话筒递给其他人，你只需要引导他们提问。你可以这样开始：“我知道大家都在思考星期五便装日的问题，有很多不同的观点。我们就来听一听各方的观点，进行一番对话。有人想提问或者分享自己的看法吗？”如果你想这样做或者觉得有必要的话，还可以点名叫某个人：“老王，你在公司待的时间最长，你先说说吧？”## 用PREP方法进行主题演讲1. 陈述主要论点。PREP代表“论点、理由、例子、论点”，用这个简单方法组织你的想法。首先以你的演讲主旨开头。举个例子，假设你要做一场支持星期五便装日的即兴演讲：你在开头可以说你认为星期五便装日是很好的举措，因为这样可以提升员工士气。2. 接着陈述理由解释一下为什么你的观点很重要。你得努力说服听众。比如你可以提醒他们员工士气非常重要，因为可以提高劳动效率，减少失误。3. 举一个例子证明你的观点。为了增强可信度，你需要提供一些证据或解释。举例就是这个作用。顺着同一个例子继续说下去。你可以说像海尔这样的对手公司在实行了星期五便装日之后，得到非常好的效果。4. 回顾主要论点。向听众重复一遍你说过的话，可以让他们充分理解你的观点。在演讲的结尾重申主要论点可以让他们牢牢记住你说的话。例如你可以在最后指出，星期五便装日对你们公司也会有好处。

🧠:对于性格谦恭的人而言，做获奖感言是一件让人望而生畏的事情。如果你把大部分精力都放在工作上，却忽视了演讲技能的培养，那么紧张也是在所难免的。若是准备得当，掌握要点，原本令人胆怯的演讲也可助你大放异彩。在备稿和润色阶段遵循以下方法，上场前了解本文提供的演讲技巧，你也可以顺利的完成获奖感言！## 撰写精彩的演讲稿1. 事前做好准备。演讲成功的关键就是提前做好计划准备。哪怕你的演讲只有短短一分钟，也要提前理清思路，做好准备，这会让演讲的效果事半功倍。上台前一定要花时间为演讲润色。不要过分依赖你的人格魅力或是应变能力，当你面对台下满怀期盼的听众时，紧张是在所难免的。2. 了解听众的需求。演讲如同写作，针对不同的受众，演讲的内容也要做适当的调整修改。正式肃穆的场合下，演讲内容要相对书面，活跃随意的场合下，言语可适当诙谐。如果拿捏不准尺度，演讲稿尽量写的书面些，这样可以避免尴尬。总的来说，听众人数越少，演讲者与听众的关系越密切，演讲就越轻松随意。3. 以自我介绍为开场白。如果不确信听众是否对你有所了解，在演讲前最好做个自我简介。你可以简介自己的职位，主要成就以及与所获奖项的关联。简介的目的在于让听众了解演讲者，而不是自吹自擂，所以语言请尽量简短谦逊。如果在演讲之前主持人已经详细介绍了演讲者，那么请尽量缩减自我简介。举个例子，如果你获得了技术公司的“年度最佳员工”奖，但不确定听众是否对你有所了解，可以参考以下自我简介：“大家好，欢迎大家今晚莅临。我是张三，于2009年进入公司工作,曾参与市场部，数据部等多个部门的工作。今年年初，我有幸和我的领导李总参与研发新型数据处理系统，因此获得这个奖项。”4. 尽快阐明主题。所有的演讲都需要有主旨，没有逻辑的演讲是不会吸引听众注意的。自我简介后，请尽快步入正题，让听众对演讲的内容做到心中有数。 既然是获奖感言，演讲的主旨可以围绕“感谢”进行。抽出时间感谢帮助过你的人，以显示你的谦逊有礼，让听众觉得你获奖的确是实至名归。除此之外，你也可以号召听众，或给予他们一些建议。不论如何，在演讲初期就要表明主旨。你可以这么说：在此我谨向那些帮助过我的人表示感谢，没有你们的帮助我就没有今天的成就。除此之外，我想谈谈“努力进取”的理念是如何让本公司在同类技术领域中脱颖而出的。5. 表明获奖对于你个人意义深远。在致谢和建议之后，请向听众表明获奖对你的重要性。比如说，获奖对你而言很重要，因为这可以让你获得挚爱之人的敬重。如此一来，听众就会对你的诚恳和获奖表示肯定。获奖的意义远不在于荣誉或奖项本身。“获奖对我而言意义非凡，但也不及做尽心工作令我欣慰。”这样的表述方法恰当得体，可以让你显得谦逊尽责，配得上这份荣誉。如果因为多年教师生涯而荣获终身成就奖项，你可以这么说：“这份荣誉对我而言意义非凡，令我心存感激，但最令我欣慰的，是作为教师我能够引导孩子正确的看待这个他们所生活的世界。”6. 结尾要简洁有力。演讲的结尾很难做到尽善尽美，但却尤为重要，因为这是听众最容易记住的部分。让演讲在结尾达到情绪的高潮，或者对听众作出有力的呼吁，以达到震撼全场的效果。通过有力度的词汇与修辞，引起听众的情感共鸣。最后一句话可以诙谐的评论或有力的陈述收尾。 如上文所提到的教师一例，我们可以作出如下结语：7. “最后，请在座的各位花时间想一想教育的重要性。未来需要积极勤奋的人去创造，而培养这样的人，需要我们大家同心协力，支持学校，教师以及众多同仁的工作，为他们提供源源不断的动力。”8. 感谢帮助过你的所有人。这是获奖感言的必要环节，哪怕他们的帮助在你看来可有可无，在你的演讲中也要感谢他们。忘记这一环节可能会让你日后难做人，所以尽量多感谢同你一起工作的人。感谢最好放在演讲的开头和结尾，便于听众记忆。致谢词时最好这么说：“最后我想感谢所有支持我工作的人。在此我就不一一提名了，请允许我事后当面致谢。”这样可以避免遗忘次要人物，造成不必要的尴尬。9. 从大家之言中汲取灵感。如果演讲稿写起来有困难，可以考虑从大家之言中汲取经验，避免失误。当代社会中可以用来借鉴的正反面教材浩瀚如烟，你可以参考以下几个例子：成功的例子有吉米•瓦尔瓦诺在1993年获得体育卓越表现奖后所发表的感言。在罹患癌症去世八周前，这位伟大的篮球教练发表了一篇引人入胜的获奖感言，博得满堂喝彩。反面例子可以参考希拉里•斯万克在2000年奥斯卡上因《男孩别哭》而获奖后的感言。斯万克感谢了所有的粉丝，却遗忘了自己的丈夫。摄像机拍到了其丈夫在其演讲时喜极而泣的尴尬一幕。奇葩的例子请参考乔•派西在1991年因《好家伙》获奥斯卡奖后的感言。他只说了句：“谢谢，我很荣幸”就结束了感言。这则简短的感言让他饱受争议。## 为演讲稿润色1. 简洁明了。与文本不同，演讲的内容无法重读，说过的话不管观众理解与否，也只能继续进行。为了避免产生误解，集中听众注意力，演讲的语言要简洁。说话要凝练达意，避免长篇大论，直抒主旨。听众更青睐凝练简单，富有感染力的演讲，而不喜欢空洞冗长，难以理解的演讲。2. 要铭记演讲内容的关键点。演讲的篇幅不小，想要逐字逐句的记住很困难。就算手头备有演讲纲要或者演讲稿，记住演讲的关键内容还是必要的。铭记演讲的关键内容，演讲顺序，以及要用到的梗。了解演讲纲要有很多益处。这么做不仅可以避免突发状况（比如风吹走了演讲稿）打断演讲，还能让你更加从容的发言。如果心中有腹稿，又何须担忧呢？3. 加入自己的特色。平庸无奇的演讲稿一抓一大把，想要给人留下深刻印象，就要添加你的特色。你的演讲稿要能凸显你的个人魅力，这样一来听众不仅能记住你的演讲，也会记住你这个人。最简单的做法就是添加一些扣题且富有个人特色的笑话，不过尽量保持凝练简短，毕竟听众所喜欢的还是简短的演讲。4. 开玩笑要简洁得体。幽默可以为某些获奖感言增色不少。诙谐的言语可以展开话题，穿插其中的笑话也可以集中听众的注意力。但笑话并非多多益善，不要开黄腔，说一些侮辱性或争议性的笑话。如果不是玩笑的行家，请尽量让你的演讲轻松得体，不要长篇大论的讲一些庸俗笑话。.听众中可能有些人也渴望得到这个奖项，所以不要贬损组织单位或开玩笑说自己不配得到奖项。请尊重组织单位，自重并尊重听众。5. 熟能生巧。正如写作，歌唱或表演一样，演讲也是一门艺术。勤学多练，技艺才能有所精进。私下排练和正式上台的感觉虽有差异，但排练（可以单独排练也可以找些听众一起排练）可以帮你牢记演讲纲要，积累经验。举个例子，排练时根据听众的反映可以删除或修改演讲中收效不甚理想的部分，为正式演讲做好准备。排练的时候要掐好时间。演讲时长可能和预期时长有较大差异，如果把握不好时间，可以根据排练的时长来修改演讲稿。6. 精校演讲稿，排除技术错误。使用演讲稿或提纲时，要注意文本所罗列的数据是否准确，用词语法是否规范，句子是否通畅。上台后才发现错误未免为时已晚，所以正式演讲前请先仔细阅读至少一两次文本。## 大方从容的演讲1. 利用抗压技巧来舒缓焦虑。正式上台前的等待总是令人焦虑的。事先掌握一些抗压技巧可以舒缓压力，让演讲顺利进行。下面介绍几条独门抗压技巧，减少因焦虑而产生的问题。心跳剧烈：请做深呼吸。将注意力集中到现场你熟悉的人身上（比如朋友家人），然后开始背演讲稿。当你张口说话时，心就自然静下来了。精神紧张：深呼吸，观察观众单板乏味的脸蛋取乐。可以把观众想象成无关紧要的人或者可笑的人（比如想象大家都穿着内裤坐在一起）。口干舌燥：随身携带饮品以防口干。演讲前嚼口香糖也是个好方法，而重复咀嚼动作则可以舒缓表情，同时促进唾液分泌，防止口干舌燥。战栗不止：深呼吸，缓慢地绷紧，放松战栗的肌肉，释放因为肾上腺素分泌过高而产生的多余能量。综上所述，放轻松很重要。既然已经做好准备，又何必忧心结果呢？过度紧张只会让本可以顺利完成的演讲遭遇困境。2. 对该避免的问题做到心中有数。神经再大条的人在压力之下也可能会举止异常，最好的解决之道就是按上文提到的技巧放松精神。了解演讲时常见的异常表现可以帮我们及时察觉问题。下面的一些异常表现常在演讲时出现，希望读者加以规避： 语速过快，表现焦躁吐词不清不自知地把玩手边的物品来回晃动身体大声咳嗽或者吸鼻子3. 语速适当，吐词清晰。正如上文所言，演讲新手常会遇到的问题就是语速过快。演讲和日常交谈不同，要吐字清晰，声音洪亮，语速适中。这并不是说你要咬文嚼字，或者每句话都做很长停顿，而是要让所有的听众都能听清你的演讲。4. 和听众要有眼神交流。获奖感言是对听众说的，和听众的眼神交流要贯穿始终。偶尔瞥一眼演讲稿也是可以的，但时间不要过久。其他时候则要昂首挺胸，与面前的听众直接交流。演讲的时候最好能扫视所有的听众。这会让听众觉得你是在与他们每个人贴心交流。如果掌握不好扫视的技巧，那就随意在人群中盯着一个人，演讲时目光在他身上停留几秒。5. 听众也是普通人。一些演讲者会把听众看成是难以取悦的对立者，因而惧怕演讲。实际上，听众不过是性格迥异，各怀心思的普通人罢了！在你演讲的时候，有些人在思考问题，有些人思想放空，而有些人可能睡得正香呢！有些人则会被你的演讲所吸引，而少许人则会和你一样重视这次演讲，所以不要害怕听众！听众们是一群普通人，而不是一个冷漠无情的群体，这么想你就会轻松许多。小贴士- 尽量不要遗忘某位应该致谢的人。与其无意间冒犯某人，不如致谢时只提团体不提个人。- 玩笑要开的得体且恰到火候。不要自取其辱或羞辱他人。- 写演讲稿时要心系听众。演讲要符合听众的需求。- 如果发言的人不止你一个，请留足时间给其他人发言。- 谦虚但不谦卑。过度谦卑是对你支持者的不尊重。

🧠:毕业典礼是一个重要的场合。人们通常喜欢利用这个机会感谢那些支持自己完成学业和课程的人。但是，想写一篇好的毕业感谢辞并非易事。不论你打算在一大群人面前致辞，还是在晚宴上敬酒的时候简单地说两句，你都应该好好阅读这篇文章，学习如何写出合格的毕业感谢辞。## 用脑力激荡法搜集点子1. 把你想要感谢的人挨个写下来。这种方法非常好，因为它保证了你不会忘掉重要的人。如果你要当着很多人的面发言，指出感谢的对象时，你大可以说得笼统一些。比如，与其将所有老师或者朋友的名字都念出来，你不如说：“我想感谢所有的老师”，或者“我想感谢我的朋友们”。这么说不仅节约时间，还不会让没念到名字的人觉得受了冷落。如果听众是你的亲朋好友，那你就必须指名道姓地说出感谢的对象。把你能想得到的人或者团队都写下来。你可以稍后花时间整理。2. 写下你想要感谢这些人的理由。除非发言的时间非常有限，你应该扩充讲话的内容，将感谢这些人的理由写进去。不论这些人是你的朋友、家人、教练还是教授，你都要写清楚为什么感谢他们。理由要诚恳。感谢的理由可以很简单。比如，“我的历史老师总是让我开怀大笑”，或者“每天早上，我妈总是坚持叫我起床”。这些理由都足以让你对他们心存感激。你的感谢越是发自内心就越好。 花些时间好好琢磨一下自己的内心感受。3. 写下你对于这个话题的其它任何想法。就毕业和感激这两个方面随意创作。也许你顺利完成了学业，也许你的项目圆满结束了，你想就这段时间的学习感谢帮助过你的人——你想到什么都可以写下来。也许你能想出一些之前想不到的，有趣的点子。记住，头脑激荡没有所谓的正确或错误的方法。只要不停地写下去就能写出好点子。不停地写，一直写到脑子空空如也为止。这个过程至少要持续30分钟。现在，你的点子已经搜集地差不多了，接下来正式开始写感谢辞吧。## 写感谢辞1. 写感谢辞的引言。感谢辞的引言要有趣，具有吸引力。你可以参考下面这些策略：用疑问句、名人名言或者短小精悍的奇闻趣事开头。不论选择哪种策略，都要和毕业以及感激相关。引言的句数要在2到5句之间，如果发言的时间超过5分钟，引言的长度要限制在2段之内。 你可以参考下面这些例子：“你有想要感谢的人吗？”发言时你可以用这个问句开头，反正观众们也不会回答。威利·纳尔逊曾经说过，“当我开始细数人生中得到的祝福时，我的整个生命都变得不一样了。”这就是以名人名言作为引言的例子。“高中开学的第一天，我站在第一堂课的教室外面，迟迟不敢迈进去。高中生涯的最后一天，我走出相同的那道门，心里充满感激。” 这段引言用的就是一件趣闻。2. 写感谢辞的主体。在这个部分，你要深入表达对朋友、老师等的感激之情。参考脑力激荡时做的笔记，写一两段话，将你想要感谢的人和感谢他们的原因完整地写出来。如果发言的时间超过五分钟，这部分就写2到3段。如果你想要感谢某一个人 ，不要超过2到3句话。除非你想要强调对这个人特别感激，多说两句也行。你可以说，“我想要感谢我的朋友和家人，感谢他们在我绝望的时候一直激励我。”还有一个例子是，“我想感谢Z教授帮我选择专业。”引言结束后，感谢辞的主体要立即接上。避免侮辱或冒犯你的听众。不要在致辞的时候就某个问题发泄不满或批评他人。3. 写结束语。将你之前说的所有内容用1到2句话做个总结。如果讲话的时间超过5分钟，就写1段。记住，你一定要重申主题，将所有想说的话浓缩为1到2个句子。结束语要紧接着感谢辞的主体，内容可以很简单。比如，你直接说，“再次感谢。”还有一个简单的例子：“我想再次重申，有这样的朋友和家人真的是我最大的幸运。谢谢你们。”在讲话的结尾，你可以再感谢某个人，比如，“我想感谢的最后一个人是我的奶奶。她一直陪伴在我身边。晚安。”4. 大声练习前，先编辑一下你的感谢辞。检查语法上是否存在错误，将冗长的部分变得精简一些，有些不确定的部分也要稍做修改。如果你有时间，可以请朋友、家人或老师将你的发言稿从头到尾读一遍，给你些反馈意见。当你满意之后，就可以着重练习如何发表演讲了。## 练习发表讲话1. 把感谢辞抄写或打印一份。发言那天将稿子放在身上，一边看，一边说。打印或者写的时候，将字体放大，这样你才能看得清楚。编辑过后，你可能需要将稿子重新打印或者写一遍。2. 大声地将感谢辞念出来，同时记录时间。读的时候按下计时器，看读完整篇稿子需要多长时间。你的发言时间可能有限，比如只有3到5分钟。如果你不是在正式场合发言，也要给自己规定时间。读完后摁停计时器。3. 根据发言的时间编辑感谢辞。一开始，你可以删除部分内容，缩短句子。如果演讲时间过长，就将发言稿改得更简洁。当你编辑好一个句子或修改好一个点子之后，再把稿子读一遍，看看够不够短。如果不满意就继续编辑修改，直到你能在规定时间内念完稿子为止。4. 经常练习。正式发言前，每天把稿子拿出来读几遍。继续给自己计时，这样你的发言才不会超过规定的时间。随着你对稿子的内容越来越熟悉，你念稿的速度也会越来越快。5. 练习自信的肢体语言。这包括经常笑，看着听众的眼睛说话，以及不怯场。一边发言，一边正常呼吸，尽量少说“嗯”或“呃”等语气词。假如你想要知道发言时自己的肢体语言是否会暴露出紧张的情绪，可以对着镜子、录影机，或者朋友练习。6. 正式发表感言。记着正常呼吸，眼睛注视下面的听众，并且面带微笑。如果说着说着卡壳了，你可以看一眼稿子。好好地向你生命中这些重要的人传达谢意吧！小贴士- 致感谢辞的机会对你来说应该很少，所以你要享受这一刻。- 致辞的时候别忘了和大家眼神交流，保持微笑。- 只有经常练习才能减轻紧张感。警告记住，在这个属于你的特殊场合，你可能想要向每个人表达感谢，但是拖拖拉拉老不结束会让你的感谢对象难堪，也会让其他人感到心烦。所以你最好不要超时。